Ao invés de realizar várias repetições, o método Pilates requer que
os exercícios sejam feitos com menos repetições e com movimentos precisos.
Muitos exercícios são baseados no Hatha Yoga, respiração profunda,
meditação e exercícios gregos e romanos. Além de melhorar a postura, condicionamento físico, acredito que o método permite que as pessoas vivam harmoniosamente. Ele promove a harmonia, flexibilidade e equilíbrio muscular
e, uma vez que a aula é supervisionada por um professor que orienta um aluno ou
pequenos grupos, é direcionado às necessidades de cada pessoa. Desta forma, o
Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de
condicionamento físico. Além disso, o método ainda traz como benefícios a
melhoria da concentração, coordenação motora e consciência corporal.
Conheci Fabiana Silva na Academi@.com ( Lago Norte ), em que ela realizava um trabalho de orientação, treinamento e atividades físicas que implicam em saúde e bem estar para a população. Hoje, na academia JF PILATES, ela e sua equipe desenvolvem semelhante trabalho em que eu acredito e recomendo.Todas as atividades ministradas por ela e por seu marido Jeison, campeão de Karatê na capital, são reconhecidas pela população brasiliense com respeito e seriedade. Acredito nesta empreitada em Goiânia e desejo a toda a equipe muito sucesso com o Pilates, que aliás, virou sinônimo de saúde, equilíbrio e disciplina entre os praticantes.
Beijos
